Daily Workout - Fitness exercise at home

O "7 Minute Workout" é um programa de treino apoiado por pesquisas que se tornou um sucesso internacional!

Publicado no principal jornal de pesquisa ACSM, e depois divulgado pelo NYT, o "7 Minute Workout" é simples, mas eficaz.

Os pesquisadores selecionaram 12 exercícios que são realizados por 30 segundos com 10 segundos de intervalo de descanso. Este treinamento de alta intensidade com pouco descanso resulta em maior metabolismo diário e é o equivalente a trabalhar por mais de uma hora - por apenas um pouco mais de 7 minutos.

A melhor parte? Os exercícios são simples de executar, não requerem nenhum equipamento e, portanto, podem ser feitos em qualquer lugar!

Este aplicativo leva esse treino experiente em pesquisa e orienta você no processo. Além disso, ele rastreia seus resultados, e o faz divertido, permitindo que você desbloqueie recompensas enquanto continua trabalhando.

Os recursos da aplicação incluem:

- design deslumbrante
- Construção de nutrição para seus pesos
- Acompanhe o seu peso com o nosso rastreador de peso
- Acompanhe sua atividade com nosso calendário de atividades
- Lembrete de água potável diária para o bem do seu corpo

Assuma o controle de sua saúde e fitness e baixe DailyWorkout hoje!

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