Daily Workout - Fitness exercise at home

Il "7 Minute Workout" è un programma di allenamento supportato dalla ricerca che è diventato un successo internazionale!

Pubblicato nella rivista di ricerca leader ACSM e poi popularized dal NYT, il "7 Minute Workout" è semplice ma efficace.

I ricercatori hanno scelto 12 esercizi eseguiti per 30 secondi con intervalli di riposo di 10 secondi. Questa formazione ad alta intensità con riposo riduce il metabolismo quotidiano più elevato ed è lequivalente di lavorare per più di unora - solo leggermente più a lungo di 7 minuti.

La parte migliore? Gli esercizi sono semplici da eseguire, non richiedono alcuna attrezzatura e quindi possono essere fatti ovunque!

Questa applicazione prende questo esercizio di ricerca collaudato e ti guida attraverso il processo. Inoltre, tiene traccia dei tuoi risultati, e lo rende divertente permettendo di sbloccare ricompense mentre continui a lavorare.

Le funzionalità dellapplicazione includono:

- design mozzafiato
- Edilizia per i vostri pesi
- Traccia il tuo peso con il nostro tracker di peso
- Traccia la tua attività con il nostro calendario di attività
- Ricordiamo lacqua potabile giornaliera a bene per il tuo corpo

Prendi il controllo della tua salute e fitness e scarica DailyWorkout oggi!

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